寝覚め悪い夢を見て、4時に目が覚めてしまいました。4時起きが続けば、それはそれですばらしいことです。明日がどうなるか楽しみ。
夢というものは不思議なものですね。ユング派のセラピーでは夢を大切にします。
夢の中に、無意識に押し込められている情動が現れてくるととらえるからです。わたしも、今朝の夢について、現実にはありえないシチュエーションながら、夢の中で感じていた情動だけはリアルなものとして、目覚めて後も体内に残っていました。
POP(プロセス指向心理療法)セラピーでも、夢を増幅して夢からのメッセージを受け取りやすくする技法があります。フォーカシングにも夢に焦点を当てる方法があります。捕らえがたく、受け入れがたい自分というものと折り合いをつけるために、夢は重要な情報源です。
また、夢は自分以外のものとつながるツールでもあります。ドリーミングといえば、夢見がちということではなく、ちょっとぶっ飛んだ自分のありようとでもいいましょうか。集合無意識や宇宙意識、またはDNAに秘められた意識、そんなものとつながる自分というふうに私は理解しています。夢というものは自分の知らないことを教えてもくれるんですね。
さて、今朝のこの夢。私は、今、認知行動療法を中心にカウンセリングをしていますので、夢の中で感じた感情とともに、感情が起こるちょっと前の認知に気がつきました。これははじめての体験です。昼間には、かなり意識的に自分の認知に気をつけています。非機能的な自動思考をしたときも結構早く気がついて、修正するように心がけています。
非機能的というのは、自分にとってストレスフルな考え方の癖という意味です。たとえば、これはやるべきと考えたり、極端に白黒つけて決め付けたり、なんでも自分に関連付けて、あの人は私を笑っているに違いないなどという考えたりすることです。ある状況に直面すると、そういう考えが自動的に起こってきて、自分を苦しめます。日ごろはっきり意識していないが、もう癖になっているので、その考えが出たとたんに、感情や行動が引き起こされます。その感情がつらかったり、行動が自分を一層苦しめたりするんですけど、なかなか自分では変えていけません。
感情や行動の前の、認知にすばやく気がつけば考え方を変えることで、そのいやな気分や、いやな行動を起こさなくて済むようになるというのが認知行動療法の考えかたです。
夢の中で、私は昔からの悪い癖を発揮して、職員会議で発言していました。今は嘱託の身で会議に出ません。出たとしてもオブザーバーで発言することはほとんどありません。
ですが、夢の中では正義感にかられて、ボスへ批判の一言を。ボスから返り討ちに会い、パワハラのような余計な一言までいただいてしまう。
そこで大きく傷つきいやな気分いっぱいで目覚めたという夢でした。
目覚めて、私が自分の自動思考に気がついたのは、発言の直前「あそこが間違っている。これは正さなければならない。」と私が認知していたということ。夢の中では、この認知に対して、気がつかないで思わず挙手をして発言を求めていたのでした。
「まちがっている」ことを「まちがっている」と認知することは大切だけど、「正さなければならない」と、直結することは少し問題があるように思います。「間違いは正されることが望ましいが、そうはいかない場合が多い。」というのが現実ですよね。「いろいろ間違った状況の中でも柔軟に、ぼちぼち、そこそこでやっていこう。」と考えると楽です。
ことに「私が正す」というのは、あまりにストレスフル。思い上がっています。
今日の得卦【乾為天】の上爻は、エネルギーにまかせて、上りすぎた龍には悔いがあるというもの。今日の卦を得て、わたしはとっさにその夢を思いました。夢から易を立てるまで二時間ばかり時間が経過していましたが、でもまだ生々しい思いがあったので、あ「ああ、夢はこの状況を教えてくれて、戒めていた。」とピンときたのです。
で、どうしても夢から今日の解説を書きたくなりました。
前書きが長くなったので、細かい解説は「続きを読む」をクリックして過去記事読んでください。
乾の上爻には、用九といって、応用して考え方を変えるとうまくいくという説明がついています。群龍、首(かしら)なきをみる。吉。つまり群がっている龍には先頭や首領というものが見えない。才徳をひけらかさずに、柔順に控えめにしていれば上った龍でも大丈夫、吉だよと。
これこそ嘱託の身のあるべき姿です。嘱託になってから仕事の夢はほとんど見ません。
なんでこんな夢を見たのかわかりませんが、私に無意識が語りかけてくれる必然が何かあったのでしょう。
ちなみに、ボスもとても穏やかないい人です。
今日は、仕事があけてから杏ジャムを作る予定です。3週間連続で作っています。もうすっかり熟れていい色の杏がまだまだ木に残っていましたので、きのう夕方、杏もぎをしました。では、その映像でお別れを。
今日も一日、好い日でありますように。
くんぷう